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주간 식단표
구분
일 (11/08)
11월 08일 (일요일)
월 (11/09)
11월 09일 (월요일)
화 (11/10)
11월 10일 (화요일)
수 (11/11)
11월 11일 (수요일)
목 (11/12)
11월 12일 (목요일)
금 (11/13)
11월 13일 (금요일)
토 (11/14)
11월 14일 (토요일)
아침
백미밥,
콩나물국,
스크램블에그,
쑥갓두부무침,
오복지무침,
배추김치
아침식사
530kcal
백미밥,
건새우시금치국,
미트볼조림,
숙주나물,
고들빼기지,
배추김치
아침식사
530kcal
백미밥,
사골청경채국,
야채계란찜,
들기름김치볶음,
도시락김,
백김치
아침식사
530kcal
백미밥,
순두부백탕,
후랑크소세지볶음,
무생채,
양념깻잎,
배추김치
아침식사
535kcal
백미밥,
누룽지탕,
돈채야채볶음,
취나물무침,
오그락지무침,
배추김치
아침식사
530kcal
백미밥,
미역국,
스크램블에그,
가지볶음,
돌산갓절임,
배추김치
아침식사
540kcal
백미밥,
바지락무국,
돈사태무조림,
유채쌈장무침,
김자반,
배추김치
아침식사
530kcal
점심
잡곡밥,
북어무국,
돈간장불고기,
흑임자연근샐러드,
가지나물,
배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
가자미조림,
한입녹두전,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
제육볶음,
도토리묵상추무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
감자양파국,
닭안심메알조림,
매콤애호박볶음,
물파래무침,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥,
돼지국밥,
양념두부조림,
어묵볶음,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
근대국,
돈육김치찜,
감자볶음,
숙주나물,
백김치
점심식사
640kcal
잡곡밥,
두부김칫국,
훈제오리볶음,
연근조림,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
635kcal
저녁
잡곡밥,
청국장찌개,
멸치아몬드볶음,
새송이버섯볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
잡곡밥,
팽이유부국,
돈채짜장소스볶음,
맛살양배추볶음,
채단무지무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
잡곡밥,
소고기무국,
치킨너겟*머스타드,
찐가지무침,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
640kcal
잡곡밥,
호박된장국,
동그랑땡전,
쑥갓두부무침,
고사리볶음,
배추김치
저녁식사
640kcal
잡곡밥,
얼큰콩나물국,
소민찌표고볶음,
실곤약무침,
시금치무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
잡곡밥,
감자수제비국,
고등어조림,
청포묵무침,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
635kcal
잡곡밥,
봄동된장국,
두부구이*양념장,
건새우마늘쫑조림,
브로콜리순나물,
배추김치
저녁식사
640kcal
오후간식
카스타드,
비피더스음료
오후간식
모닝롤,
딸기요거트
오후간식
고구마무스,
요쿠르트
오후간식
바나나,
아침햇살음료
오후간식
키다리빵,
멸균우유
오후간식
사브레쿠키,
오렌지쥬스
오후간식
핫바,
요거상큼
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
소고기죽,
두부죽
흰죽,
들깨죽,
소고기야채죽
흰죽,
참깨계란죽,
땅콩죽
흰죽,
닭야채죽,
단팥죽
흰죽,
흑임자죽,
시금치야채죽
흰죽,
브로콜리죽,
소고기표고죽
흰죽,
소고기죽,
콩죽
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