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주간 식단표
구분
일 (04/27)
04월 27일 (일요일)
월 (04/28)
04월 28일 (월요일)
화 (04/29)
04월 29일 (화요일)
수 (04/30)
04월 30일 (수요일)
목 (05/01)
05월 01일 (목요일)
금 (05/02)
05월 02일 (금요일)
토 (05/03)
05월 03일 (토요일)
아침
백미밥,
열무된장국,
훈제오리야채볶음,
쑥갓나물,
무쌈,
배추김치
아침식사
535kcal
백미밥,
들깨미역국,
닭살감자조림,
치커리유자청샐러드,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
525kcal
백미밥,
팽이버섯유부장국,
돈채야채볶음,
단호박조림,
도시락김,
배추김치
아침식사
516kcal
백미밥,
우거지콩나물국,
야채계란찜,
가지나물,
오복지무침,
배추김치
아침식사
520kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
너비아니조림,
건새우볶음,
궁채절임,
배추김치
아침식사
530kcal
백미밥,
누룽지탕,
스크램블에그,
깻순볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
525kcal
백미밥,
부추계란국,
양념두부조림,
무생채,
도시락김,
배추김치
아침식사
530kcal
점심
잡곡밥,
물만두국,
옛날소세지전,
파래자반볶음,
참나물무침,
배추김치
점심식사
655kcal
잡곡밥,
순두부김칫국,
해물까스&타르소스,
새송이볶음,
오이지무침,
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
조갯살무국,
돈민찌두부조림,
비엔나케찹볶음,
콩나물겨자무침,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
다시마무국,
돈육김치찜,
청포묵무침,
콘마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥,
잔치국수,
타코야끼*소스,
애호박당근채볶음,
슬라이스단무지,
양념배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥,
열무된장국,
제육볶음,
연근조림,
양배추찜&쌈장,
배추김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
콩나물김칫국,
삼치구이,
고사리나물,
비름나물,
배추김치
점심식사
640kcal
저녁
잡곡밥,
다시마무국,
소고기양파볶음,
얼갈이쌈장나물,
가지나물,
배추김치
저녁식사
635kcal
찰보리밥,
두부근대국,
돈사태장조림,
숙주나물,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
건새우아욱국,
고등어무조림,
얼갈이쌈장나물,
다시마채무침,
배추김치
저녁식사
650kcal
찰보리밥,
미나리맑은아귀탕,
베이컨숙주볶음,
어묵볶음,
오이고추된장무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
마파두부,
노란콩자반조림,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
찰보리밥,
북어무국,
야채고로케&케찹,
맛살천사채샐러드,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
640kcal
잡곡밥,
버섯된장국,
돈민찌가지볶음,
매콤알감자조림,
브로콜리흑임자무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
오후간식
유산균음료,
카스타드
오후간식
프리바이오틱스유산균,
초코와퍼바
오후간식
단백질음료,
빅파이
오후간식
프로바이오틱스유산균,
카스타드
오후간식
제철과일주스,
누네띠네
오후간식
유산균음료,
애플쿠키
오후간식
종합비타민음료,
버큇칩
오후간식
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